ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ(NTR)

   
 

   Υλικα

1 κ.σουπας(κουταλιά =20γρ.) μαρμελάδα βατόμουρου

2 φρυγανιές ολικής ή 1 φετα  ψωμί ολικής

1 ποτήρι  γάλα

1κ.σουπας  μαρμελάδα

¾ φλυτζ. γιαούρτι σκέτο άπαχο

4 μισά καρύδια

¾ φλυτζ. φρέσκα βατόμουρα

¾ φλυτζ. γιαούρτι σκέτο άπαχο

1κ.σ. τριμμένα καρύδια

     2κ.γλ. μέλι.
    1-2 φραουλες

     Εκτελεση

    Ολα μαζι σ  ενα μπολ....ανακατεψτε τα και καλη σας απολαυση!!!!
    Χαριστε λιγο χρονο το πρωι για τον Οργανισμο σας...
    Ολη τη μερα θα
    εισθε και θα αισθανεσθε καλυτερα!!!!!