Υλικα
1 κ.σουπας(κουταλιά =20γρ.) μαρμελάδα βατόμουρου
2 φρυγανιές ολικής ή 1 φετα ψωμί ολικής
1 ποτήρι γάλα
1κ.σουπας μαρμελάδα
¾ φλυτζ. γιαούρτι σκέτο άπαχο
4 μισά καρύδια
¾ φλυτζ. φρέσκα βατόμουρα
¾ φλυτζ. γιαούρτι σκέτο άπαχο
1κ.σ. τριμμένα καρύδια
2κ.γλ. μέλι.1-2 φραουλες
Εκτελεση
Ολα μαζι σ ενα μπολ....ανακατεψτε τα και καλη σας απολαυση!!!!
Χαριστε λιγο χρονο το πρωι για τον Οργανισμο σας...
Ολη τη μερα θα
εισθε και θα αισθανεσθε καλυτερα!!!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου