***....Γευσου....Γευσεις....***



Τρίτη, 16 Απριλίου 2013

Αγκινάρες με σάλτσα από λαχανικά και γιαούρτι(NTR)







 Υλικα

12 αγκινάρες

1/2 κιλό αρακά

5 καρότα σε ροδέλες

5 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα

1πατάτα

1 ματσάκι άνηθο

1 φλυτζάνι λάδι

1 κεσέ στραγγιστό γιαούρτι

1 λεμόνι

αλάτι

πιπέρι

Προαιρετικά... ένα κύβο λαχανικών

Κατασκευη

Σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια ελαφρά, προσθέτουμε άνηθο, αρακά καρότα, πατάτα, αγκινάρες, αλάτι, προσθέτουμε νερό να τα σκεπάζει και αφήνουμε να μισοβράσουν. Στο σημείο αυτό προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, λεμόνι και συνεχίζουμε το βράσιμο μέχρι να μείνει με το λαδάκι του.
Όταν είναι έτοιμο, βγάζουμε τις αγκινάρες και τις αφήνουμε στην άκρη.
Περνάμε όλο το υπόλοιπο φαγητό αφού κρυώσει από το μπλέντερ προσθέτοντας σιγά-σιγά και το γιαούρτι.
Σερβίρουμε σε πιατέλα τις αγκινάρες και περιχύνουμε με τη σάλτσα γιαουρτιού.
Καλη Ορεξη!!!!

2 σχόλια:

  1. Άλλη μια ωραία συνταγή με αγγινάρες! Δεν τις έχω φτιάξει ποτέ με γιαούρτι, μου φαίνεται όμως πολύ ενδιαφέρουσα ιδέα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. και το γιαουρτι ...βοηθαει πολυ στη διατροφη μας!!!!!ειναι υπεροχες....καλο βραδυ καλη ξεκουραση φιλια*Ν*

    ΑπάντησηΔιαγραφή